Samen Sportief in Beweging is een programma met individuele en groepsbijeenkomsten en veel aandacht voor beweging.
Na een intakegesprek waarin wordt gekeken naar jouw individuele doelen starten we in een groep met een basiscursus van 16 weken.
- In deze 16 weken heb je de eerste 12 weken iedere week 2 bijeenkomsten met een groep. Je wordt begeleidt door een beweeg- en voedingsprofessional. Je krijgt hulp om gezonder te gaan bewegen en eten.
- De laatste 4 weken heb je 1 x per week een bijeenkomst waarbij je blijft bewegen.
Aan het eind van de basiscursus kies je (met hulp van onze buurtsportcoach) welk vorm van bewegen het beste bij jou past en blijf je 2 uur per week bewegen. (of misschien wil je wel meer…) (Let op, de eventuele kosten voor het beweegaanbod buiten de basiscursus wordt niet in het programma vergoed!)
Na de basiscursus komen jullie in het eerste jaar nog 4 keer met de eigen groep bij elkaar. De leefstijlcoach neemt regelmatig contact met jullie op. De leefstijlcoach begeleidt je in het volhouden van het gezonder eten en bewegen. Samen zoeken jullie naar oplossingen bij problemen waar u tegenaan loopt gedurende dit jaar.
In het tweede jaar zijn er 3 bijeenkomsten met de eigen groep. Daarnaast heeft de leefstijlcoach 5x persoonlijk contact om je te helpen om jouw gezondere leefstijl vol te houden. Je bespreekt wat goed gaat en wat niet. Soms is het moeilijk om het gezondere eten en bewegen vol te houden. Jouw leefstijlcoach helpt je met jouw problemen door samen te zoeken naar oplossingen.
Meer informatie vind je op de website van Samen Sportief in Beweging.
Kosten
Samen Sportief in Beweging is een “Gecombineerde Leefstijl Interventie”(GLI). Dat wil zeggen dat er in het programma aandacht is voor meerdere factoren die bijdragen aan een gezonde leefstijl. Het programma ondersteunt deelnemers om een gezondere leefstijl te ontwikkelen en deze ook te behouden. Deelnemers worden 2 jaar begeleid.
Verzekeraars vergoeden de deelname aan het GLI-programma voor 2 jaar. Er zijn dus geen kosten voor jouw deelname. (Met uitzondering van de kosten die je maakt voor het sporten bij een vereniging en sportclub na de basiscursus)
Geïnteresseerd?
Ben je 18 jaar of ouder en heb je last van overgewicht? Dan kom je waarschijnlijk in aanmerking. Vraag je huisarts dan om een verwijzing. De huisarts kan bepalen wat uw BMI is en of je in aanmerking komt.
Het programma wordt vanuit de basisverzekering vergoed voor:
- Verzekerden met een BMI tussen 25 en 35 met een vergrote buikomvang ( ≥ 88 cm voor vrouwen; ≥ 102 cm voor mannen).
- Verzekerden met een BMI tussen 25 en 35 én een of meer ziekten die met overgewicht samenhangen (HVZ/DM2/slaapapneu/artrose)
- Verzekerden met een BMI vanaf 35.Is jouw BMI hoger dan 30, dan komt je altijd in aanmerking.
De huisarts kan je hierover ook verder informeren. Vraag je huisarts direct om een verwijzing naar Leefstijlhub t.a.v. de GLI Samen Sportief in Beweging.
Wil je zelf je BMI berekenen, kijk dan hier (BMI berekenen | Voedingscentrum)
Vind je het fijn om samen met iemand anders deel te nemen aan het programma? Neem dan gerust iemand mee. Deze persoon moet wel in aanmerking komen om deel te nemen aan het programma en een verwijzing hebben van de huisarts. Samen kan je elkaar steunen in de moeilijke momenten!
Locatie
Het programma wordt aangeboden in het gloednieuwe leefstijlcentrum van Leefstijlhub binnen het Gezondheidscentrum BSK
Boomsluiterskade 299
2511 VJ Den Haag
Startdatum
Vanaf 1 september 2025 werk ik samen met Leefstijlhub in het gloednieuwe leefstijlcentrum. Er starten vanaf die datum met regelmaat nieuwe groepen.